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El otoño ya está aquí…
El otoño ya está aquí…

El otoño ya está aquí. Y con él empezamos a ver la bajada de las horas de luz y el final de las actividades del verano, el comienzo del curso y la organización de la casa y de nuestro tiempo. Este año esta transición a las rutinas del curso también está teñida de incertidumbre y adaptación a los nuevos acontecimientos, pudiendo predecir menos que nunca qué va a suceder al día siguiente.

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Sistema nervioso Parasimpático
Sistema nervioso Parasimpático

El sistema nervioso autónomo controla los procesos involuntarios imprescindibles para el mantenimiento de la vida. Se divide en otros 2 sistemas: simpático y parasimpático. El primero prepara para la acción y el segundo para la recuperación de la energía, enlenteciendo el sistema. Ambos se complementan en un perfecto equilibrio haciendo que nuestro cuerpo responda adecuadamente a las diferentes situaciones. El conflicto llega cuando nuestro organismo interpreta una señal de alarma de forma mantenida (en el trabajo, en la familia…)

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Mi primera clase de yoga
Mi primera clase de yoga

Todo es súper importante, hasta que un día enfermas y te das cuenta de que sólo una cosa era realmente importante: tu salud. Entonces empieza la aventura de atender las recomendaciones de los profesionales, de escuchar los consejos de la gente de tu alrededor, de leer...

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