Suaviza y equilibra tu cuerpo y tu mente
Fisio y Yoga Restaurativo Online
El contenido de la suscripción
MULTITUD DE VÍDEOS con ACTUALIZACIÓN SEMANAL
Yoga Terapéutico
Con un conocimiento preciso de la anatomía y biomecánica humana, estas clases te guiarán para tomar una conciencia especial de tu respiración, tu posición en el espacio y tu movimiento, llegando a sentir así en profundidad tu cuerpo, tu mente y tu corazón.
Yoga Restaurativo
Mantenimiento de las posturas por largo tiempo con apoyos que permiten tu relajación muscular y mental. Así se alcanza a trabajar las capas más profundas del cuerpo (fascia) lo que facilita la completa liberación de los tejidos y la plenitud total.
Meditaciones
Instrucción guiada para desarrollar la atención plena al momento presente, abriendo un espacio de escucha donde detectar las creencias y tendencias que nos limitan, y a través de distintas técnicas, lograr un estado de mayor conexión y serenidad.
Yoga Reset
Sesiones pensadas para regenerar y recargar tu día en un corto espacio de tiempo, de forma que puedas realizarlas fácilmente y en cualquier momento o lugar: en tu casa cuando te despiertas, en el trabajo como una parada activa o en la noche cuando hayas finalizado tu jornada.
Tu guía en el viaje interior
GORETTI OLLO
Veo cada día en la consulta cómo problemas físicos tienen su origen en el estrés y la inadecuada gestión de conflictos. Para mí el Yoga es decidir ir más allá haciéndote responsable y particípe de tu propia salud y, en definitiva, de tu propia vida.
Doble formación como fisio y yogaterapeuta
13 años de experiencia como fisioterapeuta
3 años de experiencia como docente
Especializada en Yoga Terapéutico y Restaurativo
Sumérgete en el poder de la ciencia y la espiritualidad del Yoga
¿QUÉ GANAS CON ELLO?
Autoconocimiento para llegar a comprender lo que sucede en tu cuerpo y en tu mente y así lograr el equilibrio entre ambos.
Liberación de cargas y tensiones: cuerpo sano y mente calmada.
Pautas para una buena higiene postural y mental.
Mayor vivencia del momento presente, disminuyendo la ansiedad por el futuro y la depresión por el pasado.
Prevención de enfermedades al fortalecer el sistema inmune y regular el resto de sistemas (respiratorio, digestivo, endocrino, nervioso…)
Positividad y bienestar con uno mismo y los demás: aumento de la autoestima e ilusión por nuevos proyectos.
Sueño profundo y reparador
Herramientas para relajar tú mismo zonas del cuerpo contracturadas.
Enfocados en tu bienestar integral
¿PORQUÉ LAS CLASES DE YOGA ONLINE?
Flexibilidad
Aprende y practica Yoga y Meditación a tu ritmo y a la hora que mejor te venga. Puedes repetir las prácticas cuantas veces quieras.
Comodidad
En casa, en la oficina o de viaje, accede a los contenidos 24 h al día/ 7 días a la semana y desde cualquier dispositivo.
Regularidad
Incorpora una rutina diaria de Yoga y Meditación en tu vida. Variados recursos terapéuticos a tu disposición.
Paso muchas horas sentada, y siempre he tenido dolores de espalda. El yoga me ayuda mucho a mantenerlos a raya y corregir las posturas. Con las clases on-line, es una gozada porque no hay excusa, puedes hacerlas a la hora que quieras y el día que quieras, por la mañana, por la tarde, por la noche antes de dormir. Puedes elegir la clase que necesites en cada momento: terapéutico, restaurativo o meditaciones. Yo suelo combinar las meditaciones que son cortitas con las otras. Además, Goretti como profesora me encanta, hace ejercicios sencillos que te ayudan en el día a día a engrasar el cuerpo, y la mente, que también es muy importante. Se nota que conoce el cuerpo a la perfección. Las hace muy amenas y sencillas, sales totalmente renovada 🙂.
La práctica del yoga para mí es como un paréntesis en las prisas y presiones del día a día, un oasis donde cargar pilas y encontrar calma. Los ejercicios me ayudan con las tensiones en la espalda y cuello producidos por el trabajo, también estoy notando mejoría respecto al estrés y la dificultad para dormir. Pero lo que más me atrae del yoga es esa sensación especial de paz y serenidad que se siente durante la práctica.
Pensé que no iba a ser capaz de buscar el momento de ponerme a practicar pero son muchos los beneficios. Goretti, como buena comunicadora que es, hace que conecte muy bien con la clase y con ella, y eso me agrada mucho.
Aprovecha tu aprendizaje con el
SEGUIMIENTO PERSONAL
¿De qué se trata?
- Todo el contenido de clases de Yoga (terapéutico, restaurativo, meditaciones y tutoriales). Más un PLUS de PERSONALIZACIÓN para necesidades que pueden surgir al practicar solo en casa:
- Análisis del desarrollo personal durante las prácticas: puesta en común de sensaciones, vivencias, inquietudes…
- Seguimiento de los objetivos personales para la práctica de Yoga.
- Atención y asesoramiento a molestias y dolores concretos.
- Alternativas a posturas.
- Resolución de dudas.
¿Cómo?
Accediendo a la plataforma de clases online + 1 sesión individual al mes de 30 minutos vía Skype/Zoom.
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