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Enfocados en tu bienestar integral

Mueve y relaja tus hombros

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Explora, siente, descubre

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Flexibilización de manos

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Relajación profunda para un descanso total

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Puesta a punto

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Tómate un respiro

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Relaja tu cuello

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Reconecta con tu poder

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Contacta

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Regreso al centro

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Escaneo corporal

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Gratitud

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Mimos cervicales

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Relaja el abdomen y mejora la digestión

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Incrementa la energía

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Equilibrio y armonía

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Flow mañanero

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Flexibilización dorsal

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Fluidez

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Contemplar una vela

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Alivio y prevención de la ciática

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Regulación bazo y estómago

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Conciencia y presencia abdominal

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Regulación pulmones, corazón e intestino

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Movimiento y autoafirmación

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Sigue tu instinto, escucha tu corazón

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Cuerpo completo

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Reducir el estrés

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Torsiones detox

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Sueño reparador

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Relax hombros y tórax

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Regulación hígado y vesícula

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Flexibilización cintura pélvica y escapular

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Aflojar tensión

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Calma

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Respiración yóguica (Ujjayi)

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Respiración consciente

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Elasticidad isquiotibial y lumbar

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Suelta el fuego de tu interior

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Estimula la circulación de las piernas

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Coordinación respiración y movimiento

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Yoga al amanecer

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Restauración tras un largo día

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Apertura de caderas

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Despertar consciente, día pleno

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Alargamiento Costal

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