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Relax de Hombros | Clase Gratuita

Secuencia de posturas que ayudan a relajar la parte superior de la espalda y hombros, así como a abrir el pecho y mejorar la postura encorvada derivada de la posición que tenemos cuando estamos de pie o sentados.
Pensada para aquellos días en los que no tienes mucho tiempo para practicar, pero quieres cambiar esa dinámica de tensión y dolor. No incluye relajación (puedes añadirla tú mism@ quedándote reposando al finalizar durante los minutos que consideres).

Material:  bloque(s), esterilla.

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